Aurélie Held
Naturopathe certifiée spécialisée dans les troubles digestifs, inflammatoires et auto-immuns.
Je vous accompagne à retrouver l'équilibre et apaiser vos troubles digestifs, inflammatoires et auto-immuns en travaillant sur les causes profondes
Mon approche
Mon approche repose sur une écoute bienveillante, la transmission de connaissances et un accompagnement personnalisé.
Mon expérience personnelle face à la spondylarthrite m'a appris que pour retrouver la santé, il est essentiel de comprendre les causes profondes des déséquilibres. C'est pourquoi je vous aide à identifier les origines de vos troubles et à travailler sur les blocages, votre gestion émotionnelle, votre stress et votre alimentation.
Mon objectif est de vous transmettre les outils et les connaissances indispensables pour que vous preniez soin de votre santé de façon autonome et durable.
Comment je vous accompagne ?
Comment se déroule la consultation?
Dès notre premier échange, nous plongeons ensemble au cœur de vos habitudes, de votre histoire et de vos symptômes pour comprendre ce qui, aujourd’hui, freine votre bien-être. Mon approche est 100 % personnalisée : ici, pas de solutions toutes faites, mais un accompagnement adapté à votre corps, votre rythme et vos besoins.
Avant la première séance
Après votre réservation, vous recevez un questionnaire détaillé sur votre hygiène de vie, votre digestion, votre sommeil, votre stress… Cela me permet d’analyser vos besoins en amont et d’aller directement à l’essentiel en séance.
1ère séance : L'exploration (1h30)
Lors de cette première consultation, je vous écoute avec bienveillance et sans jugement. Vous avez un espace pour exprimer ce que vous ressentez, partager votre histoire et poser toutes vos questions. Ensemble, nous analysons les causes profondes de vos déséquilibres et définissons des pistes concrètes pour commencer à rééquilibrer votre corps naturellement.
Plan d’action personnalisé
Vous repartez directement avec des conseils clairs, des ajustements progressifs et des solutions réalistes et adaptées à votre quotidien. Je vous envoie dans les 72h un livret d’accompagnement qui contient tous les sujets que nous avons abordé et un programme de conseils à appliquer.
Pourquoi un accompagnement sur 3 ou 6 mois ?
Changer ses habitudes, écouter son corps et retrouver son équilibre… cela ne se fait pas en un claquement de doigts. C’est un processus où chaque petit pas compte, et c’est là que l’accompagnement sur plusieurs mois prend tout son sens.
3 mois pour initier un vrai changement, comprendre votre corps et observer les premiers résultats durables.
6 mois pour aller encore plus loin, consolider les avancées et intégrer ces nouveaux réflexes sans stress ni frustration.
Chaque séance est l’occasion d’approfondir un thème spécifique en fonction de vos besoins et de votre évolution :
- L’alimentation et le système digestif – comment mieux digérer, éviter les ballonnements, optimiser votre microbiote…
- Le système nerveux et la gestion du stress – apprendre à mieux gérer les émotions, apaiser les tensions, améliorer le sommeil…
- Le système hormonal – comprendre les déséquilibres hormonaux, agir sur le cycle menstruel, la thyroïde, l’énergie…
- Le système immunitaire et inflammatoire – comprendre et réduire l’inflammation chronique, apaiser les douleurs articulaires, renforcer les défenses naturelles…
Un accompagnement continu
Parce que le changement ne s’arrête pas à la séance, je reste disponible entre nos rendez-vous par e-mail pour répondre à vos questions, ajuster certains conseils si besoin et vous apporter du soutien dans votre démarche. Vous n’êtes pas seul.e dans ce processus, je suis là pour vous guider à chaque étape.
Ensemble, nous avançons à votre rythme, avec un soutien continu et bienveillant, pour vous aider à retrouver une santé apaisée, un corps en harmonie et une énergie retrouvée.
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