Aurélie Held

Naturopathe fonctionnelle · Cheffe de cuisine santé

Troubles digestifsMaladie auto-immuneDéséquilibres hormonaux

J'aide les femmes épuisées par leurs maladies chroniques inflammatoires et auto-immunes à ne plus subir leur quotidien, grâce à l'alimentation, la régulation du système nerveux et un mode de vie anti-inflammatoire.

5,020 avis Google vérifiés
Aurélie Held naturopathe fonctionnelle et cheffe cuisine santé
Aurélie Held naturopathe, parcours personnel avec maladie auto-immune et naturopathie fonctionnelle

« Une maladie n'est pas un combat. C'est une opportunité de réconciliation. Et je vous propose de faire la paix avec elle, dans la douceur. »

J'ai traversé une maladie auto-immune. Elle a tout changé.

Diagnostiquée à 26 ans d'une spondylarthrite ankylosante, épuisée de chercher des réponses, j'ai compris que le chemin vers le mieux-être passait par une reconnexion profonde à mon corps. Apprendre à l'écouter, comprendre ses signaux, lui donner ce dont il avait réellement besoin.

Cette expérience m'a menée à la naturopathie fonctionnelle, puis à la cuisine thérapeutique. Aujourd'hui, je guide les femmes sur ce même chemin : retrouver leur énergie, leur vitalité, et se libérer de l'inflammation.

Lire mon histoire complète →

Comprendre les causes des déséquilibres,
pas seulement masquer les douleurs.

On nous a appris à gérer les inconforts : un anti-douleur, un complément miracle. Ça calme. Temporairement. Mais sans jamais toucher à ce qui crée le déséquilibre, les mêmes troubles reviennent, souvent plus forts. Mon approche est différente : on cherche l'origine, on comprend le terrain, et on agit en profondeur.

Quatre piliers pour retrouver l'équilibre

01

Alimentation anti-inflammatoire adaptée

Des protocoles nutritionnels adaptés à ton terrain, qui nourrissent sans frustration.

02

Santé intestinale

Apaiser la digestion et rééquilibrer la flore intestinale, le socle de ton immunité et de ta vitalité.

03

Les hormones

Soutenir l'équilibre hormonal féminin pour retrouver une santé durable.

04

Stress, système nerveux & reconnexion à soi

Réguler le stress chronique qui entretient l'inflammation, réapprendre à écouter ses sensations et redevenir l'actrice de sa propre santé.

Comment je t'accompagne

Cheffe cuisine santé

Nourrir par le goût.
L'assiette comme
outil thérapeutique.

Parce que bien manger ne devrait jamais signifier se priver. Je crée des recettes anti-inflammatoires gourmandes et interviens lors de retraites bien-être pour faire de l'assiette une expérience de vitalité.

Retraites & événementsAteliers cuisineRecettes créatives
Aurélie Held cheffe cuisine santé, recettes anti-inflammatoires et alimentation thérapeutique

Ce qu'elles en disent

c'est cadeau !

Reçois mes 10 petits-déjeuners protéinés & anti-inflammatoires

Des idées gourmandes et simples pour bien démarrer la journée, soutenir ton énergie et apaiser l'inflammation. Gratuit, directement dans ta boîte mail.

Chaque semaine, je partage tous mes conseils pour apaiser ta digestion, adopter une alimentation anti-inflammatoire et réguler ton système nerveux. Rejoins une communauté bienveillante de femmes qui reprennent leur santé en main.

Prête à te réconcilier
avec ton corps ?

La première étape, c'est une conversation et elle est gratuite.

Réserver mon appel découverte gratuit
Appel 30 min · Sans engagement · 100% gratuit

Offert

Ton mini bilan gratuit

Pendant notre appel découverte de 30 minutes, on fait ensemble un premier point sur :

  • Ce qui entretient ton inflammation et ta fatigue au quotidien
  • Les premières pistes concrètes, adaptées à ta situation

Sans engagement · 100% gratuit